Наилучший способ улучшить условия для сна — правильно подобрать матрасы и подушку. 

• Неправильно подобранные размер и/или форма подушки могут стать причинами появления проблем с шеей и спиной. Неподходящая подушка может привести к бессонице, постоянным переворачиваниям с боку на бок.
  
  
• К тому же, старый матрас может способствовать появлению проблем со спиной и отрицательно скажется на качестве Вашего сна. Одну треть жизни человек проводит во сне, поэтому так важно приобрести матрас, который обеспечит правильную поддержку и комфорт.

Матрас и подушка должны поддерживать Ваше тело в естественном положении, позволяя Вам отдыхать и восстанавливаться после трудного дня. Это означает, что матрас и подушка должны способствовать тому, чтобы позвоночник принял естественную форму, а мышцы расслабились. Если у Вас есть скелетно-мышечные нарушения, требующие лечения, мы советуем Вам обратиться к терапевту за консультацией о том, как создать такие условия сна, которые будут удовлетворять лечение, и как подобрать подходящие Вам подушки и матрасы.