Поскольку боли в пояснице часто появляются неожиданно и могут быть вызваны определенными движениями, причины их возникновения различны.

• Неактивный образ жизни
  Пассивный образ жизни приводит к ослабеванию мышц, в результате чего последние не могут правильно поддерживать спину.
  
  
• Слишком активный образ жизни
  Энергичные физические упражнения и деятельность также дают нагрузку на мышцы, сухожилия и связки.
  
  
• Род деятельности
  Если Вам часто приходится сгибать спину, поднимать тяжести, сидеть или водить машину, Вы также находитесь в зоне риска.
  
  
• Матрас и подушка
  Матрас или подушка, не обладающие поддерживающими функциями, также дают нагрузку на мышцы и не позволяют позвоночнику принять правильную форму, что может стать причиной болей в пояснице или усилить их.
  
  
• Стресс
  Стресс приводит к мышечному напряжению, что ограничивает гибкость позвоночника.
  
  
• Неудобная поза
  Сутулость, сгибание спины или нахождение в одной позе длительное время приводит к мышечной усталости.
  
  
• Вес
  Излишний вес оказывает давление на нижнюю часть спины, в то время как недостаточное питание может увеличить риск преждевременного остеопороза.
  
  
• Возраст
  Возраст увеличивает риск развития болей в поясницы, воспаления суставов, остеохондроза, воспаления седалищного нерва - болезней, распространенных среди пожилых людей. 
  
  
• Спортивные травмы
  Боли в пояснице могут начаться из-за напряжения в мышцах, связках и сухожилиях в нижнем отделе спины, что может привести к болезненному мышечному напряжению и мышечным спазмам.
  
  
• Беременность
  Вес будущего ребенка оказывает дополнительную нагрузку на нижний отдел спины и может привести к растяжению тазовых связок и, следовательно, дискомфорту.