От выбора матраса во многом зависит, получите ли Вы и Ваше тело необходимый отдых и восстановление ночью. Отнеситесь внимательно к выбору матраса. Будьте осторожны с низкокачественными матрасами, которые бывают либо слишком мягкими либо слишком жесткими.

Когда Вы спите на жестком матрасе, пространство, которое остается между Вашим телом и матрасом, ведет к напряжению тела. Тело принимает неудобную форму. Если матрас слишком мягкий, таз уходит вниз и позвоночник прогибается.

Необходимые качества для матраса — эластичность и материал, который в полной мере поддерживает тело. Матрас должен принимать форму Вашего тела, поддерживать область талии и поясницы, быть достаточно мягким в области плеч и таза.


КАК ПРИВЫКНУТЬ К НОВОМУ МАТРАСУ

Привыкание к новому матрасу может занять какое-то время, потому что часто матрас менят положение Вашего позвоночника во время сна. Это означает, что Вы можете почувствовать некий дискомфорт в течение первых двух недель, пока не привыкнете к новым ощущениям.

Матрасы TEMPUR идеальны для Вас, независимо от Вашего веса: 40 или 130 кг. Материал TEMPUR равномерно распределяет вес Вашего тела по всей поверхности, тем самым уменьшая давление на него. Изменения в весе не повлияют на свойства матраса уменьшать давление, поскольку матрас принимает форму тела автоматически в результате тепла и веса тела.


ВАМ СЛЕДУЕТ ПОМЕНЯТЬ МАТРАС, ЕСЛИ:

• матрас слишком мягкий или вдавленный,
  
  
• матрас настолько жесткий, что мешает засыпанию и приводит к беспокойному сну.
  
  
• утром Ваше тело, в том числе, и спина, болит. Боли в спине не обязательно означают, что Вам необходимопоменять матрас, потому что они могут быть вызваны множеством причин.
  
  
• Вы часто ворочаетесь и переворачиваетесь в кровати, что происходит в результате значительного давления на разные части тела. Давление препятствует нормальной циркуляции крови, поэтому Вам приходится часто ворочаться во время сна.